孩子注意力不集中，怎么做才是对的？

新学年刚开始一个月，不少家长就开始抱怨、抱怨：

“孩子没法静下心来写作业，现在老是动这个、玩那个。”

“我想引导孩子读书，但他不肯张口读书，老是动手动脚。”

“我想让我的孩子学会做一件事，但很难集中注意力，而且事情往往没有开始也没有结束。”

“孩子在幼儿园玩游戏的时候玩游戏不好，学唱歌的时候唱歌不好，坐不住，喜欢跑来跑去跳来跳去！”

这些情况都是注意力不集中的表现，在儿童中比较常见。

面对孩子的注意力不集中，有的家长耐心引导，有的则表现得咄咄逼人。 还有一些人很幸运，认为他们的孩子很快就会长大。

但到底什么是正确的做法呢？

首先，我们来了解一下注意力。 在心理学中，注意力分为三种类型：无意识的注意力、有意的注意力和有意的注意力。

所谓无意识的注意也叫无意识的注意。 没有事先目的的注意力，不需要意志的努力。 例如，上课时，窗外传来鸟鸣声，学生们被鸟鸣声吸引住了。 这时，吸引学生的注意力就是无意识的注意力。

所谓有意的关注，也叫漫不经心的关注。 具有预定目的并需要意志努力的注意力。 这是一种积极主动的关注形式。 例如，学生在课堂上认真听老师讲课时所表现出的注意力就是有意的注意力。

所谓有意的关注，也叫漫不经心的关注。 有目的的、有意识的注意力，不需要任何意志上的努力。 比如说我们学会在电脑上打字，然后再在电脑上打字之后智商高注意力无法集中，我们所注意的就是有意识地注意。

对于孩子来说，大部分无意识的注意力和小部分有意识的注意力，再加上极少的有意识的事后注意，就构成了他们的注意力。

不分心的无意识的关注是一份宝贵的礼物。

这个礼物可以让孩子们同时处理多项任务，同时注意几件事，并通过无意识的注意力同时吸收多种信息。 以3岁为分水岭，孩子越小，无意识注意力的比例越高，同时处理多项任务的能力也越高。

但这种关注、学习、吸收是没有目的、没有具体方向的。 注意力、学习和吸收的效果只会与吸引无意识注意力的刺激介质和孩子的兴趣有关。 大多数3岁之前的孩子都具备这种天赋，而这种天赋很容易让家长误认为孩子注意力不集中。

有针对性和有目的的学习需要高质量的有意关注。

有意识的注意力就是我们常说的注意力。 孩子越小，有意识的注意力持续的时间就越短。 以下是各个年龄段孩子的有意关注的持续时间。

2岁以下：主要是无意的；

2岁：约7分钟；

3岁：9分钟；

4岁：12分钟；

5-6岁：15分钟；

6岁及以上：逐渐从15分钟过渡到30分钟或更长时间；

随着孩子身心的发展，他们的有意关注的质量也会提高，这就是孩子对新奇事物如此敏感的原因。

孩子集中注意力的能力除了年龄之外还取决于兴趣

以上意向注意力时长值仅是参考值，不能盲目套用。 如果孩子对某件事不感兴趣，他花在有意注意上的时间就会明显低于这个值，甚至可能根本不注意。 相反，如果孩子对某件事有强烈的兴趣，他的有意注意的时间就会明显高于这个值。

另外，通过意向训练，孩子的意向注意力质量也能得到显着提高。

通过日常生活和学习习惯，或者通过针对性的训练，比如长期背诵经典，可以提高孩子的注意力质量，让孩子能够长时间专注于一件事。

了解了注意力之后，我们再回到文章开头家长提到孩子注意力不集中的时候。

如果发生在孩子2岁之前，这种情况是完全正常的，因为这个时候孩子还没有任何注意力。 但如果3岁到6岁的孩子仍然无法集中注意力，那就有问题了。

现实生活中，有哪些做法可能会导致孩子故意失去注意力呢？

孩子久久不能平静。

如果孩子长期生活在喧闹、混乱的环境中，他们就无法平静下来，注意力很容易被破坏。

当孩子玩得非常专注时，父母会干涉或打断。

父母总是问孩子：“你在做什么？” 或者干扰他们：“你不能这样玩，你看，必须这样！” 当朋友或邻居过来请孩子打招呼时，如果孩子不理睬，他或她就会被打帽子。 ：“不客气！阿姨在跟你说话，快回答阿姨！” 她还一次又一次地捉弄孩子。

为了省事，给孩子一部手机或iPad，让他们自己玩。

电子产品的内容种类丰富，通常会让孩子认为电子产品是最有趣、最好玩的东西，这一点在玩的过程中也得到了印证。 结果，我玩电子产品很兴奋，却对做其他事情没有兴趣，甚至心神不宁。

对孩子的期望过高会给他们带来负面的心理影响。

无论孩子的发展水平如何，以成人的角度来衡量孩子的专注程度，给孩子贴上负面标签，都会导致孩子失去积极性，注意力越来越不集中。

缺乏必要的培训过程。

大多数家长并没有意识到注意力问题的严重性，或者不知道如何对孩子进行这方面的训练，所以很少有孩子接受专门的注意力训练。

也许很多家长都意识到孩子是故意注意力不集中，但往往认为孩子长大了就好了。 他们殊不知，故意不注意可能会影响孩子的成长。

天才与平庸的区别往往就在于注重品质。

据国外研究报告证实，98%的孩子智商相似，只有1%的孩子智商天才，只有1%的孩子智商低下。 那么，为什么100个孩子的成绩差距如此之大呢？ 它有多大？ 最根本的原因是注意力不集中，无法持续学习和做事。

注意力不集中的孩子更容易出现问题。

国外专注儿童教育的机构通过研究得出结论，孩子长期注意力不集中、坐立不安、上课注意力不集中、爱做小动作，会造成综合性感觉障碍。 随着他们的成长，他们更有可能给父母带来麻烦。 惹事、惹麻烦，甚至成为打架、逃学、早恋等问题的孩子。

注意力不集中很容易导致缺乏自信。

注意力不集中、完成任务不好、考试成绩不好的孩子，常常会受到家长和老师的责骂。 久而久之，孩子的自信心就会受到伤害。 很多孩子在自卑的时候就更不会完成任务，往往会变得什么都不做，就会出现悲观、失望、胆怯、怯懦等现象。

也有一些家长，在意识到孩子有注意力不集中的问题后，就变得着急、着急，希望能有好的补救措施，帮助孩子下一秒纠正这个问题。

事实上，提高孩子的有意识注意力的质量就像雕刻一样。 需要一斧一斧地凿。 用斧头不可能雕刻出精美的作品。 需要一步一步的努力。 以下方法可以帮助孩子培养更好的注意力：

为孩子提供一个安静、和谐的家庭环境。

为孩子创造一个安静、和谐的家庭环境，让他们能够平静、专注。

当你的孩子正在做某事时，尽量不要打扰他。

避免过多关注您的孩子。 前一刻你怕他冷，后一刻你又怕他饿。 当孩子专注做某事时，尽量不要打扰他，静静地陪在他身边，默默地专心听讲。

当你不得不打断他的时候，走到他身边，蹲下来轻声说：“宝贝，我知道你做事是认真的，但是现在我们该怎么办呢？”

之所以要轻声说话，是因为当孩子专注于一件事情的时候，他的内心是很平静的，大声喊叫会破坏这种宁静。 当孩子的心习惯性安静时智商高注意力无法集中，注意力自然就会培养起来。

偶尔玩玩电子产品是可以的，但是需要有一定的控制和引导。

有句话说，如果你想毁掉一个孩子，就给他一部手机。 另一方面，想要教育好孩子，就必须让孩子与电子产品保持适当的距离。

即使在使用电子产品时，也要边教育边玩，陪他沉浸式地玩游戏，带领他玩得更深、更久、更有创意。 这样，孩子自然就能更长时间地专注于一项活动。 比如孩子可以玩一些拼字游戏、连连看游戏等。

当您的孩子沉迷于某项活动或事物时，满足他的需求。

当孩子对某种活动产生强烈兴趣时，只要这种兴趣不危险、不影响他人、不损害自身健康，就无需干涉。 同时，还要给他提供更多相关的信息和资料，让他能够更多的了解。 把这个活动做得更深、更久。 例如，孩子们痴迷于用积木建造房屋。 你可以向他们展示更多形状的房屋和更多可以使用的道具。

利用阅读有意识地训练孩子的注意力。

坚持不懈的背诵经典的训练，可以帮助孩子逐渐养成专心、专心、正念的良好阅读习惯。 同时，在阅读过程中鼓励、引导孩子，不给孩子施加压力，他的注意力就会在这个过程中自然而然地发展起来。

长时间集中注意力是一种宝贵的能力。 这种能力是可以通过培养和训练慢慢获得的。 它需要父母和孩子的共同努力，而孩子则需要父母的引导。 因此，改善孩子注意力问题的关键在于家长的行动。