高效完成80%的工作时间，只做一件事！

我们之前讲过，专注是人生成功的关键，是比时间更重要的东西。 史蒂夫·乔布斯、比尔·盖茨和巴菲特都表达了类似的观点。

假设从上午 9 点到下午 5 点，休息 1 小时，每个人每天工作 7 小时。 然而，大多数人的“有效”工作时间却出奇的短。 根据很多刚开始记时间日志的人的报告，他们每天70%以上的时间都被浪费了！

这个数据令人震惊。 更可怕的是，如果你记录了时间，你甚至都没有意识到。 也就是说，大多数人每天只有两个小时左右的有效工作时间，却把两个小时的任务拖到一天去完成。 有的甚至还没有完成，还要加班，导致感觉很累。 给人一种忙碌的错觉。

两个小时高效完成80%的工作，本来可以有条不紊地度过这一天。 但由于注意力不集中、拖延症，我整天感到焦虑，安慰自己“忙碌就是充实”，但实际上，我的工作成果并不多。

低效的“忙活”绝对不值得提倡。 那么如何才能实现专注呢？ 底线：消除干扰，一次只做一件事。

今天我们先讲消除干扰。

这里有两种类型的干扰：

1、外界干扰：工作时，经常会受到一些外界事物的干扰。 一会儿查微信，一会儿查网站，喝口水，上个厕所，吃个零食，看看这里看看那里，时间就这样过去了。 ，但什么也没完成。

办公桌干净整洁。 没有手机，也没有零食，不会影响工作效率。

2、内部干扰：很多人在工作的时候心里总是想：啊超级整理术 工作效率是整理出来的，还有很多事情要做，这一件没有做，那一件没有做，心里好着急。 结果，我无法专注于我正在做的事情。 想这想那，时间不知不觉就过去了，但完成的工作却并不多。

消除内部和外部干扰：

1、消除外界干扰：工作前做好准备工作，尽量减少外界干扰。

清理桌面，手机静音（千万不要放在伸手可及的地方，放在抽屉里），装满水杯，先去趟厕所，删除所有与工作无关的收藏夹，永远不要点击任何与工作无关的事情。 网站，无论如何，把你能想到的可能影响你工作的因素都列出来，提前处理好。

2、排除内部干扰：做某件事之前，先清理一下大脑，开始做之后就不要再想了。

如何清理大脑？ 就是把所有需要做的事情，无论是重要的、不重要的、长期的、短期的，都列出来，彻底清空大脑，整理出一份所有需要做的事情的待办事项清单。完毕。 一切都在列表中。 根据清单上的东西，一一排列起来，你的大脑就可以得到释放。 你将不再偏执于自己会忘记哪些重要的事情，并避免对大脑造成干扰。

明天我将介绍工作事务的“超级整理术”，让你的工作任务有条不紊地管理。

只要能做到这两点，效率绝对会成倍提升。 在下一篇文章中超级整理术 工作效率是整理出来的，我将与大家分享一个“超级组织技巧”，可以让您有条不紊地组织工作，有条不紊地推进重点任务。 敬请关注！

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